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运动饮食1:9

8.1 ( 254个评分 )
作者:
译者:朱悦玮
版权:北京凤凰联动图书发行有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 6.99 | 原价¥ 12.00 纸书¥ 32.00 2.2折

断食、运动、健身、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是吃错了!
迄今为止,全日本公认最有效最健康的减肥方法!
本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书榜首!

没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦!
把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。
目前日本最炙手可热的私人健身教练森拓郎,独创高N/C比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。
“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”,这种想法本身就有问题!
本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,告诉你最适合亚洲人的运动+饮食减肥法!
看过本书的人,全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。
所谓高N/C比食物减肥法,不仅可以减肥,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度!

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