气血充盈病无踪 我们的生命靠什么来支撑呢？ 听听这些耳熟能详的话吧，不经意的说法，恰恰是万古不易的真理： “人活一口气”“人就活个精气神儿”“气息奄奄”“血肉之躯”“血气方刚”等等，这些都说明了什么呢？恰恰说明了气血的重要性——气是生命最本质的体现，血是生命最有力的支撑，气和血构成了人体健康的能量和……

【气血养生经】 人体和宇宙一样，都是靠着五行之气凝成的有形之物，靠着气在脏腑、器官之间的有序循环而维持着生机和活力。所以，气顺，则体安；气在，则人在。……

【气血养生经】 便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。……

【气血养生经】 一个人无精打采，肯定是气血不足引起的。注意补气血，坚持练习瑜伽，状态肯定大有改善。……

【气血养生经】 气血虽掌握人体生杀大权，但这权力却握在五脏的手中。离开五脏的辅佐与支持，气血就成了无源之水，无本之木。……

【气血养生经】 每一个脏腑都有自己的报警器——经络。我们只要观察一下警铃发自哪条经络，就可以知道是哪个脏腑器官在闹事。所以，人体经络是养生治病的最好捷径。……

【气血养生经】 使血液能流动起来的动力是温度，它使血液在我们全身循环不息，维持着各脏器的生理活动，让生命获得保障。……

【气血养生经】 生命如同油灯，气血就是供生命之灯燃烧的油，过度疲劳，气血严重匮乏到无以为继的时候，灯就灭了。这就是过劳死的真相。……

【气血养生经】 女人乃气血之人，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，加速衰老。这时的女人就会出现中医所讲的各种虚证，这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化。……

【气血养生经】 女子胞不仅是女性排卵、生育、月经的源头，还主导着女性新陈代谢，也是女性衰老的源头。而女子胞的活力是受气血控制的。……

【气血养生经】 从现在开始，学会慢慢吃，让美味徘徊在舌尖。因为食物越细碎越养血，细嚼慢咽本身就是一种养气血的好习惯。……

⊙常用补气食物 1. 粳米 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 2. 籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 3. 糯米 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用：补中益气，……

⊙常用补气中药 1. 人参 人参为五加科多年生草本植物人参的根，味甘、微苦、性温，具有大补元气、生津止渴、轻身益气、延年益寿的功效。但按其加工方法不同，又可分为红参、生晒参、糖参、参须等。它们虽然都有补气之功效，但又各有千秋。 生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质……