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养生粥膳大全

9.9 ( 15个评分 )
作者:
版权:中国轻工业出版社
出版:
读者保障计划
¥ 12.99 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 25.00 5.2折

好吃易做,黄金搭配;滋补强身,对症养生
著名养生专家张晔告诉您吃出健康的法则!
附赠“养生粥膳食材功效速查”和“养生粥膳食材相宜相克速查”!

大米粥,补脾养胃;小米粥,养血安神;薏米红枣美颜粥,美白淡斑、补血;桂花栗子粥,降低胆固醇;皮蛋瘦肉粥,清热消炎、滋补健身;滑蛋牛肉粥,补脾胃、强筋骨;状元及第粥,补血、补肾;……粥饮为世间第一补人之物。五谷或搭配蔬果、肉类做成粥膳,食疗养生效果显著,适宜常食。

本书为著名养生专家张晔著作,张晔从事营养工作近30年,长期活跃在临床工作第一线,曾在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》栏目、天津台《天天养生》栏目、湖南卫视《百科全说》等做过专题录像节目。
在本书中,作者精选了四季滋补、调理脾胃、防病去病和不同体质人群的近165道传统经典养生保健粥膳,翻开就知道自己要喝什么粥。营养加倍的佐粥菜点让你简单做到科学配餐。每天一碗粥,健康乐无忧。

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