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瑜伽入门学就会

8.2 ( 24个评分 )
作者:
版权:凤凰汉竹图书(北京)有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 8.99 | 原价¥ 18.00 纸书¥ 34.80 2.6折

最简单的招式组合,最经典的瑜伽姿势;一步一图,连环画式排版,一看就懂,一学就会!
它未必是最全面的,却一定是最合适零基础学员的;它未必能让你成为瑜伽达人,却一定能让你轻松入门!

禅悦瑜伽教学总监韩俊老师,凝聚多年实践经验,为初学者量身定制的入门宝典:
10个经典瑜伽招式,不用把身体拧成“麻花”也能学得有模有样;
养颜瘦身13招,让你从头美到脚;对症练习14招,解决身体各种小毛病;3套组合练习,一天一练,每天都是瑜伽达人;更有初学宜忌15条,不需要繁琐的理论就能快速入门。

有滋有味的瑜伽套餐,温馨的练习小贴士,将生理、医理、生活哲学完美融合,让你的瑜伽生活从“零突破”到“零的突破”。
连环画式的排版,一看就会的瑜伽招式,简单易懂的动作提示,各种小毛病的对症练习,连续完整的习练组合,让爱瑜伽的你不忍错过!

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