将优秀的行为固定成一种规律,这就是一种好习惯;将不良的行为渗透到细节中,这就是一种坏习惯。好习惯使人变得优秀,坏习惯使人变得平庸。《高质量生活的好习惯》从做人、做事、职场、生活、健康五个方面。列举了现代人在追求高质量生活的过程中,应该培养的好习惯和应该克服的坏习惯,结合丰富的事例与轻松的论述,让你在享受阅读的同时,获取战胜自己的力量!
坏习惯毁灭人好习惯造就人 成功学对我们的影响力已经无庸赘言。 但是,有人依然在问,为什么我看了那么多成功学的书,却没有效果呢? 也许,您看过戴尔·卡耐基的《人性的弱点》;也许,您也看过拿破仑·希尔的《思考致富》;您也看过奥格·曼狄诺的《羊皮卷——世界上最伟大的推销员》;也许,您还听过陈安之的《超速创业》的演讲。想必,每次领略…… 第一章 坏习惯:我们的绊脚石 固执,生活中并不少见,常有因它而造成朋友分手、恋人告吹、夫妻失和、父子反目。 固执的人往往自以为是,听不进别人的意见,只想让别人接受自己的观点。同时,他们会有一种盲目的自我崇拜心理,以为自己处处都比别人高明,自觉不自觉地把自己凌驾于他人之上。 麦克阿瑟曾任西点军校校长、陆军参谋长、西南太平洋盟军总司…… 第二章 好习惯:成功的助推剂 美国形象设计大师鲍尔说:“成功男人的风格反映在外表,而优雅来自内在,它们都是你的自信的体现,通过你的外表、举止、微笑来展示。” 现代人有多重的压力来源,不论是学生、上班族,情人间、朋友间、夫妻间……不同的角色与身份会有不同的压力存在,面对压力,有不少人会有不自觉的驼背习惯。驼背给人的外观感觉不仅是没…… 第三章 培养做人的好习惯 没有什么能比得上关心别人更让人感动的了,而关心别人的前提,是先要了解别人。这是一种交往的需要,但在这样做的时候,也会发展出一种能力。据说,周恩来总理接见过一个人后,不管过多长时间,再次见面都能叫出对方的名字,使对方既惊讶,又佩服,又感动。 历史上最好的例子是拿破仑与下属的关系。拿破仑能叫出手下全部军…… 第四章 培养做事的好习惯 富兰克林—柯维,一家以开设组织培训课程和个人培训课程而闻名的公司,曾经委托研究机构针对设定目标的威力以及影响目标实现的因素进行了调查。研究发现,人们对生活的满意程度与人们成功实现目标的能力之间表现出了直接的相关性。在给出生活满意度8分或以上(得分范围为1至10分,10分代表非常幸福)的人中,经常为自…… 第五章 让高质量的生活成为一种习惯 每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种促进健康的行为。据国内的医学研究表明:一日三餐中,早餐最重要,因为一个人经过一夜睡眠后,体内的血糖已经消耗完,糖是保障大脑思维的主要养料能源,如果血糖不够,人便会没精神,大脑处于昏沉状态,思维和记忆也受到影响。然而,生活中很多人对早餐不大重视,经常是凑合一下了事,甚……
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