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职场必懂的100个心理减压的秘密

10.0 ( 1个评分 )
编者:孙伟
版权:人民邮电出版社
出版:

你是否已感到压抑和孤独,甚至窒息?工资高,但是不幸福;工作忙,内心却极度空虚。成功了,累!失败了,更疲惫!
如果你也存在上述情况,那么小心,“杀手”就在你身边!若这些压力长时间得不到释放与调节,就会给人们造成心理疾病,严重威胁着人类健康。

本书将满足广大普通上班族的需求,维护你的身心健康。
全书分为10章,共100个心理减压的秘密。其中包括如何突破自我的心理迷雾;克服职场心魔;如何面对来自领导、同事、下属与客户的压力;如何根据自己的性格进行减压等,以便上班族根据自身所处的环境,及时而有效地进行减压。

本书深度而全面地剖析了各种压力的形成原因、表现形式,并为其提供科学、详细、有效的减压方案;本书还特意设计了根据九型人格进行有针对性的减压的方案,让上班族更好地把握自我,告别压力。
本书收纳了专家们精心研究出来的各种心理测试。这样,上班族只需要回答几个简单的问题,就可以知道自己的心理状态。
书中还精心挑选了一些行之有效的自我减压的小技巧,上班族可以不求人、不花钱、不费力,轻松进行自我减压。拥有本书,你可以随时、随地、随心地进行减压,让自己的身心得到全方位的舒展与放松!

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