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终结拖延症

7.6 ( 54个评分 )
作者:
译者:陶婧于海成卢伊丽 等
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 15.00 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 36.00 4.2折

拖延是一种病,常见诱因有:僵硬完美主义者,逃避成功者,时间观念缺失者,内心纠结反抗者,生理多动者,早期家庭或教育环境促成恶习者……甚至连文化差异,都可能让你中招。

但是,全球拖延症病友们,你们有救啦!美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯30年经验分享,以行之有效的心理学方法,搞定拖延症!
战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译,专业解读!终结拖延症!解放被囚禁的自我!奔向美好新生活!

本书不会对你说教什么“Come on!Just do it”,也不会像《拖拉一点也无妨》那样“没事拖一拖,生活乐趣多”。
本书篇幅短小,但精悍,语言简练;但从认知、情绪和行为方面三管齐下,方便实用,介绍了很多适合实际操作的流程、套路和练习,甚至可以直接在实战中模仿复制;本书提供的很多策略,思路清晰,操作性强,甚至接近于一种标准操作流程(SOP),帮你战拖成功。

拖延症你好,拖延症再见!

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