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跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数

作者:
译者:朱思昊 等
版权:人民邮电出版社
出版:

《跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数》的作者基于多年的理论研究和执教顶级跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及优化这些参数的训练方法。
此外,《跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数》还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法,帮助跑者加深对跑步模式的理解并进一步完善自身模式。
《跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数》中所介绍的科学跑步模式的有效性已经在众多世界级比赛获奖者身上得到了验证,将极大地帮助每一位跑者提升跑步表现并远离损伤。

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