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睡眠的秘密世界

作者:
译者:阳曦
版权:北京大吕文化传播有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 14.99 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 35.00 4.3折

怎样利用睡眠使学习和记忆更高效?
大脑如何控制睡眠? 睡眠中记忆如何“重播”? 梦对记忆意味着什么?
睡眠能消除危险的情绪吗?怎样获得你需要的睡眠?

在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。
她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。
通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色,我们可以改善两者之间的关系,甚至可以激发创造力,变得更聪明。这是对神经科学最令人惊讶的身体结构的迷人探索,显示了科学如何能够利用睡眠的力量来改善学习、健康等。

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