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你可以跑得更快

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¥ 49.41 | 原价¥ 50.00 纸书¥ 54.90 9.0折

马拉松成败的6大因素深度解析
12套周期性训练计划
多位马拉松世界冠军经验分享,强势助力刷新PB

本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。
50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。
无论你是在准备马拉松首秀,还是打算突破个人最好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。



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