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如何养成好习惯

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作者:
译者:金磊
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 18.00 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 45.00 4.0折

风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作
从心理学、行为学、脑科学等方面出发
用科学的数据和案例,给读者介绍50种简单易操作的小步骤

新年的计划和愿望,总是以失败告终:计划阅读30本书,但最终只读了2本;发誓要戒掉晚睡,但还是不到深夜舍不得放下手机;饮食依然不规律,很难保持正常的体重;健身卡只用了几次;拖延症更严重了,只能在焦虑中度过每一天……
调查显示,人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人,都失败了!为什么养成好习惯如此困难呢?因为我们的方法用错了!我们误以为,养成好习惯是一件很难的事情,必须靠坚持和忍耐,所以很容易半途而废。事实上,要做好自我管理,千万不要只靠意志力。
百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士,在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤,你只需要每天做出一点点细微的改变,就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现,养成好习惯是一件很轻松的事情。

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