当前位置: 首页 > 生活 > 减肥增肌三部曲(共三册)

减肥增肌三部曲(共三册)

9.0 ( 2个评分 )
作者:
版权:电子工业出版社
出版:

本套装包括《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》共三册。

《我的最后一本减肥书》:从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。
《这样减肥不反弹》:继《我的最后一本减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。
《闪电增肌》:目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,系统地讲解增肌训练知识和技巧,包括增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防,和增肌减脂等几大部分。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过