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不分心

6.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:马雪云
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 30.00 | 原价¥ 45.00 纸书¥ 49.00 6.1折

事情都是一件一件完成的
教你在分心成瘾时代
如何保持独立、专注并拥有丰富生活

每隔几分钟就想刷一下朋友圈,否则就像错过了几个亿?快要睡觉了,又想着看个微博和抖音,结果一看就是几小时?准备和朋友好好吃个饭聊个天,一不小心就集体打游戏?
如何才能避免“分心成瘾”,重新掌控自己的时间和生活?在这个信息泛滥的时代,获取自己真正需要的信息?正确利用科技的力量,不为其所扰,被其所累?
《不分心》提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,你就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划有步骤地进行高效自控。
对于任何想要避免分心,从而获得专注和创意能力的人来说,这本书都值得一读。

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