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科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南

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作者:
版权:清华大学出版社有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 47.99 | 原价¥ 60.00 纸书¥ 68.00 7.1折

开跑前,你真的准备好了吗
不受伤的跑步方法
帮你跑得更快,更有效率

即使穿上舒适的跑鞋,仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。
本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。
全书的文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方面为你纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。

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