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希格登半程马拉松训练教程

作者:
译者:沈兆吉陈文佳
版权:人民邮电出版社
出版:
读者保障计划
¥ 40.99 | 原价¥ 45.00 纸书¥ 68.00 6.0折

芝加哥马拉松官方培训顾问
累计帮助全世界50多万人成功实现半程马拉松目标的训练教程
能带领你体会到跑步的快乐

本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。
本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容:如何开始跑步、训练时应该关注什么,如何选择并提高自己的配速,如何避免跑步损伤,如何记录自己的进步,如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。
无论你是准备半程马拉松比赛,还是已经完成过数个半程马拉松比赛,都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导。
但除此之外,本书还会带领你领略跑步的乐趣,它将成为让你终身受益的跑步灵感。

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