当前位置: 首页 > 生活 > TRX悬吊训练全书

TRX悬吊训练全书

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:王旭,张晁赫
版权:人民邮电出版社
出版:
读者保障计划
¥ 58.99 | 原价¥ 60.00 纸书¥ 98.00 6.0折

TRX官方认证悬吊训练教程
提供31个拿来即用的功能性训练计划
高效减脂塑形 ,有效预防损伤

体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验,为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。
首要部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面,带领读者全面认识这种训练方式。
第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。
第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划,全面提升运动和日常生活表现。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过