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焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路

8.0 ( 5个评分 )
作者:
译者:束阳
版权:北京斯坦威图书有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 45.00 4.4折

一位焦虑症患者的勇气自白:
焦虑不可怕,怕的是你不会与它共处!
教你在易焦虑的时代里,做一个内心强大的人

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。
虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。
在本书中,作者通过自身的经历,探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。
书中通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段,帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

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