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为什么我们总是在逃避

9.3 ( 3个评分 )
作者:
译者:曲贝贝
版权:北京时代华语图书股份有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 25.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 42.00 6.2折

斯坦福大学爆款自我认知课!
写给不知不觉就开启逃避模式的你!
所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎!

大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。
工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。
感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。
就像鸵鸟遇到危险时,下意识地把脑袋扎进沙堆里,以为自己眼睛看不见了就是安全的。
我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时,也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。
然而,逃避的效果是临时的、短暂的,它很少能真正地解决问题,反而会使我们错过解决问题的最佳时机,让问题变得更加复杂。心理学家研究指出,逃避的心态属于心理防御机制的范畴。
本书即从“心理防御机制”的角度出发,妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因,帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态,找到勇敢去面对的办法。

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