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情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键

9.0 ( 4个评分 )
作者:
译者:张潇雪
版权:北京斯坦威图书有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 45.00 4.4折

欧美情绪管理大师加勒特·克莱默25年经验巨献!
帮助3000000人重新寻回内心的正能量!
学会“情绪断舍离”,人生从此不一样!

人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。
本书重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。
如果我们能够遵循这些步骤,就能够实现情绪的“断舍离”,从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题,重新寻回轻松畅快的生活。

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