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自控力(实操篇)

8.7 ( 9个评分 )
读者保障计划
¥ 23.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 48.00 5.0折

《自控力》作者新书,《自控力》的实战演练
分享斯坦福大学心理学、神经学和经济学全新研究成果
帮你从自知到自控,拿回人生的主导权

继《自控力》畅销3000000册,读者想进一步学习:作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授,她如何在生活中利用自控力的规律?
本书应运而生,这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。
她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人,但是将所有想做的事情全部做到了”。
本书帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情,从而创造出你意想不到的改变。

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