当前位置: 首页 > 成功励志 > 自信表达:如何在沟通中从容做自己

自信表达:如何在沟通中从容做自己

10.0 ( 4个评分 )
作者:
译者:方旭燕,张媛
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 49.00 4.1折

自信表达就是关于自我存在!
运用认知行为疗法的基本技能和观点
让你摘下面具,勇敢地表达自己!

有效沟通是一个关键技能,它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观点,就会严重影响有效沟通。
如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观点感到无能为力,那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。
本书包含很多有效的认知行为技术,来帮助你更好地表达自己。学会如何设置和维持个人界限,更加真实和自如地表达自己的观点,当你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己。
本书运用认知行为疗法(CBT)的原则和科学策略来解决心理健康问题,被行为与认知疗法协会授予优秀自助图书奖(授予杰出自助书籍的一个奖项)。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过