曾经在相当长的时间里，我会觉得生活是一件非常麻烦的事情。这个所谓“相当长的时间”，说得更具体些，应该有十年以上了吧。不，也许有二十多年，甚至从某种程度上来说，一直持续到今天也说不准呢。不过，现在这种感觉已经淡化了许多。最开始有这种感觉，还是在高中的后半期，大学时期则达到了顶峰，一直到快三十岁开始工作……

对于看什么事情都很麻烦的人来说，活着与其说是一件快乐的事， 倒不如说是要忍受痛苦、逃避麻烦与危险的过程。 肩上的责任与负担稍微增加一点点， 都会如临重负，想要抛下一切选择去逃避。 在这些感觉麻烦的人的内心深处，到底发生了什么呢？……

“感觉麻烦”是一种心理上的病态。 想要从人世间的烦恼中逃离，想要回避现实中的问题，这被称为“回避型”。 虽然说感觉活着十分麻烦，但是也没有严重到走投无路想要去死的地步， 所以就只是维持着一种“好死不如赖活着”的生活方式。 实际上，这样的人正变得越来越多。……

幼年时表现为“回避型”的孩子， 长大后可能会发展为“回避型人格”，不过，更为典型的情况， 还是可能会变成“自恋型人格”或“反社会型人格”或“类精神分裂型人格”。 这三种人格类型有一个共通之处， 那就是对于他人的心情和苦痛等都表现得非常迟钝。……

“回避型人格障碍”中， 遗传因素占有较大的比例，能达到六成多。 而环境因素的影响则仅占三分之一， 但是就是这三分之一，往往却是影响这种障碍能否形成的决定性因素。……

由于社会结构、个人的生活方式、 价值观等这些方面的剧变，导致仅仅在这几十年间， 越来越多的人在不知不觉间选择了一种消极的生存策略。……

如果是普通人的话，在经过几次愉快的约会之后， 都会想让两人的关系有进一步的发展吧。 可是，在恋人是“回避型”的场合，这个道理可能就不适用了。 他们并不会想让关系更进一步。……

对于“回避型”的人来说， 最理想的状态就是不用工作就可以生存下去， 其次就是希望能按自己的节奏来自由安排工作。 基本上，只要是那种每天在固定的场所从事固定内容的工作， 都很适合“回避型”的人来做。 工作中也最好不要遇到过分的刺激或情绪化的争论。……

“回避型”的人恢复正常状态以后，常常会表现出判若两人的变化。 他们会特别珍视眼下的时间。因为这是自己的人生， 所以必须将时间用到自己喜欢的事情上，为了自己而活。 当他们有了这种想法，才会意识到那种一直压在 他们身上的“麻烦的感觉”，已经全部消失不见了。……