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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程

7.3 ( 3个评分 )
作者:
译者:高书韵
版权:北京斯坦威图书有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 9.99 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 42.00 2.4折

你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!
通过满足人们6大基本需求,让负面情绪无处遁形!
美国著名心理咨询师约翰·辛德勒实践百千次的智慧结晶!

本书作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。
本书分为两个部分。第一部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。
本书的第二部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。

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