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多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:童慧琦,高旭滨
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 79.99 | 原价¥ 88.00 纸书¥ 159.00 5.0折

正念减压疗法创始人的经典之作。
人人适用的减压疗愈指南。
帮你在充满压力的世界中,找回平和喜悦。

正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。
本书是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。
它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。
在本书中,他结合自己多年的临床实践,对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了详细的讲解。
本书自1990年出版后,一直长踞美国亚马逊畅销书榜。
2013年,卡巴金博士对本书进行全面修订,大幅增加正念的进展与研究成果。
这部简体中文版即译自2013年的第2版,由“中国国际正念推广人”童慧琦博士领衔翻译,多位正念领域专家审校。
本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南,又是正念修习者的系统指导手册。

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