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大脑勇士

8.0 ( 5个评分 )
作者:
译者:黄珏苹,赵静
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 29.99 | 原价¥ 60.00 纸书¥ 69.90 4.3折

美国大脑健康之父重磅力作!
颠覆你的传统饮食观,开启科学补脑新篇章。
14天大脑提升计划,100多个重塑生命力成功案例。

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼?
美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。
通过简单的饮食和锻炼方法,你就可以快速改善大脑状况,成为健康幸福的“大脑勇士”。
想要身心健康,必须先大脑健康。亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。
在本书中,亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果,创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式,从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。
本书帮助你增强记忆力、专注力与活力,对抗肥胖、疾病和衰老。

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