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卡路里摄入预算法精要指南

10.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:陈依依,李明艳
版权:浙江出版集团数字传媒有限公司·本唐
出版:

学习并运用杰森的这套卡路里摄入计划
让自己获得完美体形!
让其他系统化的繁琐饮食方案都见鬼去吧!

卡路里摄入预算系统本质的原理非常简单,但它所产生的效果却是巨大的。不管你是谁、你的饮食习惯如何,书中在饮食方面的原理都会适用并卓见成效。
卡路里摄入预算系统需要你摆脱健康和健身的极端心态。比如,你的某位朋友以为饮食有上百万条戒律,特殊时期吃特殊的食物,决不能打破平衡。他以为(并告诉你)一旦疏忽且饮食不规律,所有努力都会毁于一旦。
但杰森·切尔尼利亚,专业健身教练、专业运动营养学家,2012“全美十佳私人教练”将告诉你一种不同的方法,也是一种简单易行的方法。读完此书,你就会知道正常生活状态下如何在饮食方面实现重大改进。

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