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唤醒睡眠革命(共三册)

9.0 ( 2个评分 )

《这本书能让你睡得好》《四型生理时钟》《睡眠正能量》
从睡眠改善指南、生理专属的黄金时间表及解读黑夜三个角度
全方位的为你打造高质量睡眠,唤醒你的睡眠革命!

【《这本书能让你睡得好》】
一场横扫全球的睡眠革命!iTunes健康NO.1播客创始人肖恩·史蒂文森送给你的睡眠圣经。
安睡一晚,充沛一天,21个方法帮你找回婴儿般好睡眠!
【《四型生理时钟》】
也许你天生就是不能早起,或者没法熬夜!海豚型、狮子型、熊型、狼型,你是哪一型?
除了星座、血型、生肖,你更应该从生理层面了解自己!
【《睡眠正能量》】
“英国大众心理学传播第一教授”理查德·怀斯曼又一巨作!改变全球数百万人睡眠和人生的睡眠圣经!
从学生到白领,从青年到老年,只要有睡眠困扰,都该看这本书!

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