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无条件接纳自己

9.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:刘清山
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 20.00 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 39.00 5.1折

认知行为疗法鼻祖埃利斯经典之作!
要么选择自尊,要么选择自我接纳?
请做出选择吧!

太糟糕了!你对自尊的需要使你更加难以得到自尊,而且使你在努力过程中变得更加焦虑。
几个世纪前,一批哲学家意识到了这一点,发明了自我接纳方法。他们说,你可以建设性地选择永远拥有所谓的“无条件自我接纳”(USA)。
根据这种方法,你依然可以选择自己的目标和价值观,但是你只能评价自己的表现,一定不能评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。
虽然你可以相信别人能够无条件接纳你,这个人可能是上帝、你的母亲、心理治疗师或其他人,但是当你无条件接纳自己时,除了你,再没有人能改变这种接纳。
自尊和自我接纳都是可以获取的——只要你愿意,只要你去选择,你就可以得到它们。

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