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整理情绪的力量

8.4 ( 42个评分 )
作者:
译者:牛晓雨
版权:后浪出版咨询(北京)有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 19.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 32.00 6.2折

你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关!
广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你:
房间要收纳法,情绪要整理术!

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。
本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。

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