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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

9.1 ( 43个评分 )
作者:
译者:桂君
版权:后浪出版咨询(北京)有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 22.99 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 38.00 6.0折

微习惯太小,小到不可能失败!
1天1个俯卧撑,1天1页书,1天50字
每天只做一点点的无负担习惯养成法!

从2012年末开始,作者斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的第一个微习惯。
两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。
微习惯是一种非常微小的积极行为,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变!

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