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小食小材胜小药:大医生的调心膳

10.0 ( 6个评分 )
作者:
版权:中南博集天卷文化传媒有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 17.99 | 原价¥ 25.00 纸书¥ 39.90 4.5折

中央电视台2016年度“最美医生”称号获得者董峰
继《养心》《调心》后推出进阶权威作品!
齐秦、齐豫、戴军、尚雯婕、阎维文等受益推荐!

养心是养生“最高境界”,把心调好病不找。
经过十多年的临床实践探索,董峰把中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的"五步调心疗法",并自成一派。
其中,调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如,心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。
传统养生讲究“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,西谚有云"you are what you eat"(人如其食),都强调了饮食对一个人身心的塑造作用。
本书让大家对饮食重视起来,并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。把每天必须做的事情——吃饭,变成对疾病的治疗,变成对生命的修行。

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