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自我关怀的力量

10.0 ( 5个评分 )
作者:
译者:刘聪慧
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:
读者保障计划
¥ 25.00 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 42.00 6.0折

走出对现状不满的困境
在自我关怀中找寻反转生活的力量!
一场转变思想的神奇旅程!

自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。人非圣贤,总有人比我们做得更好,在坦然接受这一切后,我们才能重新感受到快乐与幸福,并能更加爱护他人。
内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事,让每个人都学会如何转变不良的情绪模式,让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习,帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀,也就掌握了反转生活的力量。

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