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让往事随风而逝

9.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:吴礼敬
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:

唤醒内心的温暖和能量,重新掌控自己的生活!
“西格蒙德·弗洛伊德奖”得主弗朗辛·夏皮罗十年心血之作!
很多人都不知道,过去从未过去,它深刻影响着你此刻的喜怒哀乐、一言一行。

在脆弱的童年时代,每个孩子都容易遭遇情感伤害。成年以后,人们也躲不开痛苦事件带来的心理创伤。
不论经历的是轻微挫折还是重大创伤,负面记忆都会真切地存储在脑细胞网络里,构成我们的无意识心理,让我们形成了很多自动的不良习惯和负面情绪,不能活出真正的自己,无法得到幸福和快乐。
本书作者弗朗辛·夏皮罗是治疗心理创伤最有效的疗法之一——眼动脱敏与再处理疗法(EMDR)的创始人。她用人人都能看懂的语言诠释了大脑科学,揭开人们被往事困扰的神秘面纱。
书中提供了简单易学、实用有效的自助技巧帮助读者自己循序渐进地了解并掌控自己的反应和情绪,克服阻止自我前行的各种不良认知、情绪、习惯甚至人格特质,从而实现真正的心灵改变,满怀力量地去重新掌控自己的生活。

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