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正念的革命

9.7 ( 6个评分 )
作者:
译者:龙彦
版权:北京新知文创文化传媒有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 8.99 | 原价¥ 18.00 纸书¥ 42.00 2.1折

一本关于正念的权威读本!
2009年发源于硅谷的核心课程!
硅谷创业家、财富500强高管、美国国防部高级官员争相学习!

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路,让你回到与生俱来的强大意识之中。
每个人天生就拥有这样的感知能力,我们每个人都能集中精力活在当下。
正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯,来重新唤醒快乐从容的你。
本书分为四个部分,每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法,全书一共介绍39种方法。
很快,你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。

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