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唤醒老虎:启动自我疗愈本能

9.0 ( 2个评分 )
作者:
译者:王俊兰
版权:北京华章图文信息有限公司
出版:

被译为22种语言,畅销近20年
心灵的伤,要通过身体来治愈
练习并驾驭自身的动物本能,将其转换为疗愈伤痛的力量

我们所遭受的伤害能够深刻改变我们的意识和身体状态。
例如,一个人在遭遇车祸的最初几分钟里,他在情绪上不会做出任何反应,甚至他会试图逃避真正在发生的这段记忆或经验。
这就是人体中绝妙的防御机制(即分离和否定),能帮助我们安然度过这些关键时刻,直到突发的危险状况消失,直到我们回到一个更安全的时刻与地点。但如果这个过程不能自然且顺利地完成,我们的心灵就会遭受真正的创伤。
彼得·列文在本书中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所起到的关键作用。

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